和食

冷やし肉味噌うどん 温泉卵添え

【使用発酵食品:合わせ味噌・花かつお】
これからの季節にピッタリ。
具だくさんの冷やしうどんでエネルギーチャージ!

材料

(4人分)
うどん      4玉
玉子       4個
牛ミンチ     400g     
筍水煮      1本       
椎茸       4個       
白葱       1本
胡瓜       1本
塩        適宜
胡椒       適宜

合わせ味噌    200g
卸しにんにく   小さじ2
卸し生姜     小さじ2 
ハチミツ     大さじ4      
酒        大さじ4
一味唐辛子    適宜

花かつお     適宜       
糸唐辛子     適宜

作り方

1、合わせ味噌に、にんにく、生姜、ハチミツ、酒、一味唐辛子をボウルで混ぜ合わせる。
2、筍水煮を小さくスライスする。
3、椎茸のへたを取り小さく切り、白葱はみじん切りにする。
4、胡瓜は、5cmぐらいの長さに切り、2mm幅のせん切りにする。
5、温泉玉子を作る。(市販の温泉玉子でももちろんOKですが、簡単に作れます!)
  厚めの蓋付きの鍋に1ℓの湯を沸かし、沸騰したら鍋を火から外して200mℓの水と卵入れ、蓋をして12分待つ。
6、熱した鍋に牛ミンチを入れ塩と胡椒で味付けをし、そぼろ状にする。
  ③の椎茸と白葱を加え炒め、火が入れば①の味噌、②の筍の順で一緒に混ぜる。火が入れば冷ます。
7、うどんを茹で、ざるに移し冷水に漬ける。
8、うどんを器に盛り、⑥をうどんの上に盛り付け、味噌の上に温泉玉子を乗せる。
9、胡瓜をトッピングし、お好みでかつお節と糸唐辛子を盛り付ける。

たけのこや椎茸の代わりに、好きな具や季節の食材を使ってももちろんOKです!
ミンチは炒めた後、油を切っておきましょう。
そぼろ状にした牛ミンチに、みじん切りした葱、椎茸の順で加えていきます。
たけのこを入れる前に、調味料と混ぜ合わせた味噌を加え、混ぜていきます。
最後にたけのこを加え、なじんだら肉味噌の完成です!

ポイント

家に赤味噌がある方は、赤味噌を使ってもおすすめです。
肉味噌は冷蔵庫で冷やし過ぎると脂分で固まってしまうので、荒熱を取るイメージで冷ましましょう。
今回はうどんで紹介しましたが、素麺や中華麺、白ご飯でも合うので作り置きしておいても◎

※画像はイメージです。

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